9月7日

新都区新时代文明实践中心

联合区未成年人心理成长中心

共同开展“大脑魔方”未成年人团辅活动

助力青少年在趣味互动中

学习情绪调节技巧

为心理健康成长注入满满能量

热身游戏破冰  笑声里卸下拘谨

“大雨！小雨！中雨！”活动伊始，团辅老师带领孩子们开展“天气变变变”热身游戏。随着指令变化，孩子们时而拍手、时而跺脚，在笑声中逐渐打破拘谨。

“这个游戏不仅能活跃气氛，更能让孩子们快速集中注意力，为后续活动做好准备。”现场老师介绍道。

角色扮演共情  在演绎中读懂情绪

在“故事角色扮演”环节，老师选取“考试失利后”“与朋友闹矛盾”等贴近青少年生活的场景，邀请孩子们分组演绎不同角色的情绪反应。

“我要是他，肯定会很委屈”“其实换个角度想，也许问题没那么严重”……表演结束后，孩子们踊跃分享感受，在共情与交流中学会识别自身及他人的情绪。

理论讲解落地   漫画里看懂“情绪密码”

“有位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子开染坊，无论下雨还是晴天，她总是为其中一个儿子发愁……”随着漫画故事的推进，听到“老太太从愁眉苦脸变乐呵呵”时，有个小朋友立刻举手：“在别人的劝解下，她看待事物的角度不同了！”

“情绪好坏不在于天气本身，而在于我们选择关注事情的哪一面。”老师顺势引出情绪 ABC 理论：“天气变化是事件A，不同想法是认知B，情绪结果全由 B 决定。就像孩子考差，家长觉得‘没认真学’会生气，觉得‘是查漏补缺的机会’就会耐心，这就是认知的魔力！” 直白的解读让亲子双方都恍然大悟。

亲子辩论交锋  思维碰撞中共学成长

最热闹的无疑是“认知辩论赛”环节，围绕“遇到挫折该先难过还是先想办法”，现场组成“亲子混编队”展开交锋——“难过是正常情绪，得先发泄出来才有力气解决问题！”一位妈妈直言。立刻有孩子反驳：“先想办法才能不让事情变糟呀！”

家长们分享成年人的压力应对经验，孩子们则说出童真视角的想法，简短却真切的发言让双方频频点头。老师适时引导：“没有绝对对错，理解彼此的想法更重要。”激烈的观点碰撞很快化作温暖的共鸣。

活动接近尾声，亲子们围坐在一起分享收获。“以后孩子考差了，我不先指责了，陪他一起找问题。”“妈妈答应我，不开心时会听我说完再说话啦！”孩子们拉着家长的手叽叽喳喳，家长们也满脸笑意。

此次“大脑魔方” 团辅，不仅让孩子学会了调整认知、管理情绪的小技巧，更让家长读懂了孩子的内心世界，搭建起亲子沟通的温暖桥梁，让家庭成为未成年人心理健康成长的坚实后盾。