为认真落实关于未成年人“扣好人生第一粒扣子”的重要指示精神，全面落实未成年人保护工作，引导广大未成年人关爱心理健康，从小立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，努力成为有担当民族复兴大任的时代新人。在525心理健康日来临之际，新都区未成年人心理成长中心联合新都区新时代文明实践中心于5月21日走进军屯中学开展“我的中考 我做主”525关爱心灵舒压活动，为80名初三学子送去心理舒压服务，引导未成年人以健康心理、阳光心态迎战中考取得佳绩。

    学习压力是无形的、普遍的，更是需要学生们需要正视与合理应对的。国家二级心理咨询师刘燕老师就学习压力的浅层表现、深层原因与危害后果进行引入，从升学压力、中考压力、同龄压力三个方面分析压力来源，从倦怠的主要表现、主要症状与主要来源，帮助孩子们由浅入深，深度分析自己的学习压力与倦怠行为，进一步正视正视压力，收获更好地自我。

    在愉快的氛围中，孩子们畅所欲言，与刘老师进行积极互动，表达自己的困扰。对于孩子们的压力与倦怠，刘老师鼓励孩子们调整认知、调整时间，正确调整心态，以阳光心态迎战中考。此外，刘燕还教授了孩子们两种自我减压的方式，分别为全身扫描放松法与心理减压移空法，希望能够帮助孩子们通过这些简单的自我减压法来应对负性情绪导致的焦虑、胸闷与头痛等。

    为了全方位合力助考，保障孩子能够在有限的时间里，发挥出绝佳的实力，在给孩子们准备《考前宝典》之外，新都区未成年人心理成长中心从家庭主体入手，为家长们准备了“中考前致家长的一封信”，给家长同胞们提出十条建议，帮助家长们一起共克中考难关。